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Les mécanismes défensifs !

August 31, 2017

 

Vous faites appel et déclenchez vos mécanismes défensifs à tous les jours de votre vie. Ils  peuvent être fort utiles et permettent de s'adapter à certaines situations déstabilisantes voir même  menaçantes. Ils font partie de votre univers psychique et travaillent dans l'ombre sans que vous les reconnaissiez.

 

Les mécanismes défensifs sont comparables à un écran

venant se positionner entre votre ressenti et votre conscientisation de celui-ci.  

 

Vous vivez quelque chose, mais vous ne le captez pas. Ils forment une frontière étanche, un mur imperméable vous séparant d'une émotion et/ou d'une sensation désagréable, voir intolérable. Ils sont inconscients donc vous ne pouvez pas les déclencher de façon volontaire. C'est comme si, dans votre intérieur, un monde s'activait sans que vous en aviez conscience. Le tout se passe à votre insu.

 

La douleur mise de côté, l'émotion refoulée ou le sentiment qui est écarté

ne disparaissent pas. Ils restent là, enterrés vivants.

 

Bien que vous ne les viviez pas en direct, ils s'expriment tout de même. Ils se manifestent de manière détournée, maquillée, afin de pouvoir prendre la parole, sans être clairs, sans être réellement perçus. Ils sont si différents de leurs visages d'origine, que vous ne les reconnaissez pas du tout. Cette dynamique créée des comportements parfois étranges. Par exemple, vous ne comprenez pas pourquoi vous réagissez d'une telle façon ou vous recréez des situations similaires perpétuellement, sans par ailleurs, les désirer dans votre vie.

 

Les mécanismes défensifs sont présents et ont été mis en place

lors de votre développement cognitif et affectif.

 

Il existe de nombreux mécanismes défensifs. Certains apparaissent très tôt dans la vie, lorsque vous n'étiez encore qu'un nourrisson. D'autres s'intègrent plus tard avec la maturation. Ils sont mis en action lorsque votre senti rejoint et réveille une blessure affective vécue préalablement dans votre histoire. L'intensité de cette douleur étant insoutenable, vous appliquez un mécanisme défensif afin de ne jamais ressentir la souffrance.

 

On pourrait donc dire que le couple blessure/mécanisme défensif, en est un indissociable.

 

Lorsque vous rencontrez un mécanisme défensif, vous rencontrez aussi une blessure personnelle. Leur rôle de protection, c'est-à-dire masquer la douleur, est bien identifier et en ce sens, les mécanismes défensifs sont très utiles. Ils vous permettent de passer à travers certaines situations lourdes en souffrance.

 

Ils peuvent, par ailleurs, devenir nuisibles lorsqu'ils sont surutilisés ou s'ils sont appliqués de manière draconienne. Dans ces circonstances, ils vous privent d'informations d'une grande importance, pouvant vous donner accès à des pistes éventuelles de résolution ou de transformation.

 

En surutilisation, ils laissent la personne en état de rigidité, de fatigue ou simplement complètement déconnectée d'elle-même et de la situation.

 

En résumé, les mécanismes défensifs permettent de s'adapter à des situations internes ou externes à vous-même en vous coupant d'une partie de votre univers émotif. Lorsqu'ils sont surutilisés ou utilisés avec rigidité, ils deviennent potentiellement envahissants. Leur présence surabondante vous laisse bien peu d'espace pour vivre un quotidien libre et créatif, car tous vos efforts convergent vers l'évitement de la blessure.

 

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